Dieta dr Dąbrowskiej - podstawowe dania

Głównym produktem, który musi znaleźć się w jadłospisie każdego dna są kiszonki np. z ogórków, kapusty kiszonej, rzodkiewek  lub buraczków. Pamiętajcie by pić lub jeść je jak najczęściej.

U mnie w trakcie wyjazdów mega sprawdzał się sok bio z kapusty kiszonej z Lidla.

Poniżej podaję Wam spis dań dla diety warzywno- owocowej:

Surówki:

-  kapusta kiszona, cebula, lub szczypiorek, jabłko;

- burak gotowany, jabłko, cebula, sok z cytryny;

- kapusta kiszona, cebula, lub szczypiorek, jabłko;

- sałata, szczypior, koper, pomidor, seler naciowy, tarte jabłko, ogórek kiszony - wymieszać z wodą od kiszonych ogórków, przyprawić zielem estragonu;

- marchew, seler, jabłko i sok z cytryny;

- marchew, jabłko; 

- pomidor, ogórek kiszony i cebula:

- burak gotowany, jabłko, cebula, sok z cytryny;

- kapusta kiszona, marchew, jabłko, szczypiorek;

- ogórki kiszone, cebula;

- sałata z cytryną;

- kapusta biała (sparzona wrzątkiem) z jabłkiem, cytryną;

Soki:

- marchew, jabłka;

- marchew, burak;

- marchew, seler, pietruszka;

- seler, dynia, jabłka;

- pomidor, marchew, szpinak;

- pokrzywa, jabłka;

- kapusta, pietruszka zielona, marchew, jabłka

- sok z kiszonego buraka;

- sok z kiszonej kapusty;

- sok z kiszonych ogórków;

- sok z buraków, marchwi i jabłka;

- zielony sok dr Maksa Gersona;

- z zielonego jęczmienia; 

- sok z białej rzodkwi i marchwi.

Koktajle:

- z marchewki, jabłka, szpinaku, imbiru, szczypty kurkumy i wody;

- z jabłka, cytryny, sałaty, imbiru, kurkumy, chili i wody;

- z cukinii, jabłka, posiekanej pietruszki, liści jarmużu, imbiru i wody;

- z selera naciowego, jabłka, cytryny, natki pietruszki, kurkumy i wody;

- z kapusty pekińskiej, jabłka, imbiru, natki pietruszki, rzeżuchy lub innych ostrych kiełków, kurkumy, chilli oraz wody;

- z grejpfruta, jabłka, szpinaku i wody