Wszyscy wiemy, że koktajle to mega bomby zdrowotne. Mają mało kalorii a zawierają dużo witamin i minerałów. Warzywa i owoce mają pozytywny wpływ na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci oraz działają pozytywnie na nasze samopoczucie. Warto na codzien wprowadzić je do swojej diety - zwłaszcza wiosną i latem gdy są dostępne masze krajowe dobra naturalne.
Poniżej mam dla was bardzo prosty i smaczny koktajl z naci pietruszki która jest bogatym źródłem witaminy C oraz żelaza. Nać ma działanie antyoksydacyjne, pomaga w problemach z drogami moczowymi oraz poprawia trawienie. Zawiera również spore ilości beta-karotenu, witaminy E i B9, magnezu, potasu, wapnia, cynku, manganu, miedzi oraz fosforu.
Składniki:
-banan
-soczyste jabłko
-pęczek pietruszki
-sok z połowy limonki lub cytryny
Przygotowanie:
Wszystkie składniki myjemy, kroimy w mniejsze kawałki po czym wkładamy do blendera i miksujemy na gładką masę. W razie potrzeby dodajemy trochę wody mineralnej by uzyskać konsystencję którą lubimy
Komentarze
Prześlij komentarz
Dziękuję za Twój komentarz.